Бег

Советы по бегу для начинающих

Каждый из нас может перечислить преимущества работы, как список самых красивых голливудских актеров. Этот вечнозеленый тренинг не нуждается в рекламе. С другой стороны, многим из

История бега

Изначально навыки бега нашим далеким предкам нужны были, чтобы убегать от хищников. Но уже неандертальцы стали охотиться систематически, для чего им также пригодилось умение бегать

Разминка и заминка в беге

Даже пять минут, потраченные на правильную подготовку своего тела, помогут избежать возможных травм и бежать гораздо эффективнее

Как подобрать аксессуары для бега

Головные уборы, очки, наушники, чехол для телефона – в наше время беговая тренировка не обходится без множества мелочей. Они нужны не только для комфорта, но и для безопасности

Как определить пронацию стопы

Пронация — важный критерий выбора спортивной обуви. Чтобы купить по-настоящему удобные кроссовки и получать удовольствие от спорта, нужно учесть много нюансов