Блог

Тренировки дома – 5 упражнений с гирями

твой план Выполняйте данные упражнения одно за другим по кругу. После завершения круга отдохните 60-90 секунд. Сделайте 5 кругов. Тренируйтесь с интервалами Если вы новичок

Сальто вперед – правильная техника

Теоретически все мы помним сальто вперед с уроков физкультуры, к тому же это тривиальное упражнение.Вы уверены, прежде чем пробовать, прочитайте нашу шпаргалку на следующей странице,

Этот полезный напиток может препятствовать усвоению железа. Не переусердствуй

Железо является элементом, который играет ключевую роль в построении иммунитета. Он необходим для производства лейкоцитов и антител. Он также отвечает за кровоснабжение и правильное функционирование

Алкогольное отравление – это не похмелье. Причины, симптомы, лечение алкогольной интоксикации

Большинство из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с ситуацией, когда употребление алкоголя вышло из-под контроля. Это состояние, называемое интоксикацией, наиболее распространенными симптомами которого

7 ситуаций, когда образуются свободные радикалы. В списке поедание заплесневелых вещей и… физическая активность

Свободные радикалы против антиоксидантов Свободные радикалы (или окислители) — это атомы или молекулы, которые естественным образом присутствуют в организме человека. Они построены менее чем на

Как похудеть на животе за неделю?

Можно ли похудеть за неделю Вы должны начатьот ответа на вопрос, что является нашей целью: уменьшение жировых отложений, или сглаживание живота и временное похудение соответствующей

Полная тренировка за 10 минут

В течение многих лет ее визитной карточкой были рыжие волосы и стройное спортивное тело.Она начала свое приключение с фитнесом в возрасте 14 лет, когда пухлым