Энергоценность суточного рациона беременных


 

     Рациональное питание беременных имеет большое значение для благоприятного течения беременности и для здорового развития плода. Правильное питание имеет большое значение в предупреждении рождении крупного плода. Особое внимание беременных надо обратить на питание во второй половине беременности и в период кормления грудного ребенка, так как в этот период велика вероятность увеличения массы тела женщины.

     Составляя рацион питания беременной нужно учитывать такие факторы как климатические условия места жительства, срок беременности, данные о росте, возрасте, массе тела. Немаловажное значение при составлении рациона имеют данные о роде труда и затратах энергии.

     Ниже приведем таблицы энергоценности суточного рациона беременных.

 

Питание женщины в первой половине беременности должно быть разнообразным и полноценным, и не должно отличаться от питания до беременности.


Вес, кг

Рост, см

Энергоценность суточного рациона, кДж

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

50

150

8792-9670

90-100

55-65

290-320

55-60

155-160

10048-11304

110

75

350

70-75

170-175

11304

120-125

75-85

360-400


Вторая половине беременности характеризуется интенсивным ростом плода, поэтому существенно возрастает потребность в белках организма будущей матери.


Вес, кг

Рост, см

Энергоценность суточного рациона, кДж

Белки, г

Жиры, г

Углеводы, г

50

150

10048-10886

100-110

70-74

330-380

55-60

155-160

11723-12560

110-120

85

400

70-75

170-175

12560-13816

120

85-100

410-440

 

 


You are here:   Главная страница Беременным и мамочкам Энергоценность суточного рациона беременных

Авторизация



Рассылка

Кликните по иконке чтобы получать свежие рецепты по RSS каналу
или введите E-mail, чтобы получать свежие рецепты на свою почту

Статистика

Пользователи : 35
Статьи : 112
Ссылки : 6
Просмотры материалов : 706662